В помощь выпускнику

• Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
• Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15-минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
• Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. Не забывайте о полноценном питании.
• Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
• Главное при заучивании материала – распределение повторений во времени.
• Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
• Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на наиболее трудные места.
• Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Подглядывать в текст можно, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
• Чтобы запомнить информацию надолго, нужно повторять ее спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

17/07/2019 В Курске пройдут ярмарки мёда
На август запланировано сразу несколько медовых ярмарок.

17/07/2019 Курянин хотел купить машину на «Авито» у мошенников
В результате он потерял 10 тысяч рублей.

17/07/2019 В Курске иномарку хотели похитить на эвакуаторе
Предотвратить кражу помогла бдительная мама владельца машины и оперативные полицейские.

17/07/2019 В Курской области нашёлся 81-летний пенсионер
Житель посёлка Поныри пропал 15 июля.

17/07/2019 Куряне пытаются отсудить компенсацию у Минобороны России
Продолжаются разбирательства по делу о столкновении автомобилей и БТР на улице Добролюбова в Курске.

17/07/2019 В Курске может появиться новый ЗАГС на Утином острове
Такую мысль озвучили сегодня на совещании в Доме Советов.

17/07/2019 Курский аэропорт будет носить имя авиаконструктора Михаила Гуревича
Сегодня, 17 июля, стали известны результаты голосования курян. Большинство жителей области решило, что новый аэропорт должен носить имя инженера-авиаконструктора Михаила Гуревича.

17/07/2019 В центре Курска завтра отключат холодную воду
Об этом сообщили в Курскводоканале.

17/07/2019 Ректор курского ЮЗГУ Сергей Емельянов подписал четырёхсторонний договор
На образовательном интенсиве «Остров 10-22» ректор ЮЗГУ Сергей Емельянов подписал четырёхсторонний договор с первыми лицами АНО «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов», АНО «Платформа национальной технологической инициативы», АНО «Университет национальной технологической инициативы «20.35».

16/07/2019 «Ростелеком» обновил портал Единой биометрической системы
«Ростелеком» оптимизировал работу портала Единой биометрической системы, добавив новые функции как для граждан, так и для представителей банков.