В помощь выпускнику

• Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
• Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15-минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
• Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. Не забывайте о полноценном питании.
• Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
• Главное при заучивании материала – распределение повторений во времени.
• Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
• Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на наиболее трудные места.
• Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Подглядывать в текст можно, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
• Чтобы запомнить информацию надолго, нужно повторять ее спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

28/09/2020 В Курске могут расторгнуть контракт с подрядчиком по благоустройству Театральной площади
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал о благоустройстве Театральной площади.

28/09/2020 В Курске отремонтировали лестницу на улице Мирной
В комитете дорожного хозяйства сообщили, что отремонтировали более 200 кв.м.

28/09/2020 Курскую землю отправили во Владикавказ
Землю для Владикавказа прислали миротворцы из Москвы, Брянска, Выборга, Ржева и Курска.

28/09/2020 В Курске уберут надземный переход на Центральном рынке к 1 мая
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал, когда уберут надземный переход на улице Дзержинского в районе Центрального рынка.

28/09/2020 В Курске в течение года выявили 150 бесхозных объектов
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал о судьбе Сумского моста, который нуждается в ремонте. Напомним, что мост — бесхозный.

28/09/2020 В Курске планируют решить проблему с затрудненным движением на проспекте Победы
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев прокомментировал ситуацию с затрудненным движением автотранспорта на проспекте Победы, возле поворота на «МЕТРО». Здесь часто собираются пробки.

28/09/2020 В Курске планируют внедрить двухуровневую маршрутную сеть
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал о двухуровневой маршрутной сети, которую собираются внедрять в областном центре.

28/09/2020 В Курске отопление в первую очередь дадут в социальные учреждения
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал о подготовке к отопительному сезону.

28/09/2020 В Курске могут спилить деревья вдоль школы №20
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» к главе Курска Виктору Карамышеву, обратилась курянка с просьбой спилить аварийные деревья вдоль школы №20.

28/09/2020 В Курске продолжат борьбу с нарушителями правил парковки
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев сообщил, что в прошлом году после обострения ситуации с парковой на тротуаре рядом с гостиницей Октябрьской в организацию дорожного движения внесли изменения.