Все статьи номера (3654)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Спорт

Курский предприниматель



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 5234;
посетителей: 3696;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3654 от 05 февраля 2015

Рецепты молодости

Человечество всегда боялось старости и старалось отодвинуть момент ее наступления – искало философский камень, молодильные яблоки и прочие рецепты продления жизни.

В фантастической повести Карела Чапека под названием «Средство Макрополуса» один из героев рассуждает о том, как короток человеческий век: «Это так грустно, господа. Посудите сами: человеческая душа, жажда познания, мысль, труд, любовь творчество, все, все... И на все – шестьдесят лет! Человек не черепаха и не ворон, ему нужно больше времени».

Есть ли жизнь после 50-ти?

Год назад мне довелось прочитать выдержки из книги журналиста  Владимира Яковлева «Возраст счастья» (у него есть одноименный проект в интернете). Перешагнув 50-летний рубеж, основатель газеты «Коммерсантъ»  стал общаться с людьми, успешно преодолевшими полувековую отметку и живущими полной жизнью в России, Америке, Англии. Его герои – мужчины и женщины далеко за семьдесят и даже за сто, которые танцуют степ и вальс, прыгают с парашютом, ныряют с аквалангом.
Процитирую один эпизод: «…Валентин Бадич в 75 танцует шейк, твист, рок-н-ролл, буги-вуги и еще много всего. И я немного нервничал, когда ехал к нему на съемки. Вот представьте себе: я сейчас еду снимать дедушку, который танцует шейк и, скорее всего, нехорошо. А мне надо будет притворяться, что мне это нравится. Ужасно неловкая ситуация. Но он танцевал все три часа, что длилась съемка, так фантастически, что к концу с ним танцевали я, мои ассистенты, осветители и даже две случайные модели, заглянувшие в студию!».
Лет пять назад в Анапе случай свел меня с москвичом, проехавшим сотни километров до черноморского города на велосипеде. Ему на тот момент было 70 лет, но язык не поворачивался назвать его дедушкой – он плавал как дельфин, его спортивное сложение вызывало зависть окрестных серфингистов, а острый ум делал превосходным собеседником.
Яковлев сделал вывод о том, что общего у всех тех, кто живет долго и счастливо: «Вопреки распространенному мнению, дело вовсе не в генетике. Все люди, с которыми я встречался, не сговариваясь, даже не будучи знакомыми друг с другом, придерживаются одинаковых подходов к физическим упражнениям, питанию, а главное – одинаково относятся к жизни».
Уточню – одинаково оптимистично и доброжелательно. Как сказала одна из героинь книги Яковлева: «Доброжелательные люди живут дольше. У злых людей жизнь короче». Будучи патологоанатомом  с 50-летним стажем, она знает, о чем говорит.
В общем, главная мысль сводится к тому, что старость приходит, когда человек теряет интерес к жизни. Конечно, ни в 60, ни в 90 не получится жить так же, как в 30 или 40 – ни физически, ни социально. Однако и в этом возрасте можно найти альтернативу, сделать выбор и жить по-другому…

Профессия или хобби?

В школе меня мучил вопрос: почему учителя с годами практически не меняются. Разве что волосы седеют, а  лицо и голос – те же. Возможно, дело в том, что, отдавая энергию ученикам, они получают то же взамен. А еще они постоянно смотрят в глаза ученикам. У детей они полные жизни и сияющие, у стариков – тусклые.
Меньше всего возрастным изменениям подвержены представители публичных профессий – учителя, врачи, журналисты, актеры. То же самое можно сказать о тех счастливчиках, которые всей душой любят свою работу и получают от нее удовлетворение.
Хобби может остановить возраст. Оно подогревает интерес к жизни. Из той же серии – экстремальные виды спорта. В качестве «омолаживающего хобби» вполне сойдет и общественная работа. Мой родной дядя, проживающий в Челябинске, в 78 лет выглядит максимум на 60. Он не дает скучать городским коммунальщикам, проверяя их расчеты и находя множество нестыковок. Борьба с несправедливостью, пусть и на коммунальном уровне, говорит мой дядя, тонизирует.

Не позволяй мозгам лениться

Одна знакомая ежедневно вот уже два десятка лет разгадывает несколько кроссвордов. В свои 77 она твердо уверена, что старость начинается с головы, которая дана человеку не только для того, чтобы есть. У нее прекрасная память, потрясающая эрудиция и богатый словарный запас. Выиграть у нее в «балду» или «виселицу» – незаслуженно забытые игры на знание слов – практически невозможно.     
Напрягая серое вещество разгадкой кроссвордов, сложными арифметическими действиями, изучением иностранных языков и прочей умственно затратной работой, человек тем самым замедляет процесс возрастной деградации. Вместе с мозгом интенсивнее начинают работать сердце, система кровообращения, и активизируется обмен веществ.
Английские ученые пришли к выводу, что образованные люди стареют гораздо медленнее, чем те, кому образование показалось ненужной роскошью.

Заповеди аксакалов и советы психологов

Двенадцать заповедей аксакалов – восточных долгожителей в 1912 году опубликовала туркменская газета «Кара-Кут»: «Пребывай больше на открытом воздухе. Ложись спать и вставай рано. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем. Ешь мясо не более одного раза в сутки. Принимай каждое утро горячую ванну. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы. Если холост, возьми жену, если вдов – найди подругу. Избегай слишком жарких помещений. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу соответственные органы животных».
Современные психологи рекомендуют: старайтесь видеть хорошее. Людям свойственно вспоминать  прошлые ошибки в дополнение к имеющимся проблемам. Главное, научиться смотреть на мир молодым и амбициозным взглядом. Практически из любой ситуации можно найти выход, а если оценить проблему в глобальном масштабе, переживания окажутся пустяками.
Больше улыбайтесь. Улыбка не только красит человека, но и дает дополнительный заряд бодрости и энергии. Отвлекитесь от повседневной жизни и посмотрите старые советские комедии. Смех продлевает жизнь – известный факт.
Найдите новое увлечение. Лучшие лекарство от душевной хандры – рукоделие. Техник вязания, вышивания – огромное количество. Выберите увлекательное занятие и постарайтесь добиться в нем мастерства.
Освойте способы релаксации. Она включает  комплекс дыхательных упражнений, позволяющих расслабить тело и познать мир спокойствия.
Избавляйтесь от стрессов. Пусть первым шагом станет борьба с агрессивной реакцией на бытовые проблемы. Оцените ситуацию со стороны, и станет понятно, что мелкие неприятности становятся причиной стрессов.
Сохраняйте молодость души. Это возможно, если работать над собой. Путешествуйте, познавайте мир, удивляйтесь, радуйтесь, и тогда старость придет к вам не скоро.

P.S.  Конечно, говорить всегда легче, чем делать – попробуй-ка заставить себя взглянуть по-новому на мир, если ты уже давно не ждешь от него ничего хорошего, цены растут, доходы за ними не успевают, а здоровье оставляет желать лучшего. Но ведь все это не пустяки. Главное – жизнь дается человеку один раз. И прожить ее, как справедливо заметил классик, надо так, «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…»

Автор: Татьяна ЛАСТОЧКИНА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 1dca5db397708e061881124e51a1efbb

Действие

Последние новости Курск

27/10/2020 В Курске продезинфицировали здание автовокзала
Сегодня спасатели обработали около 2,5 тысяч квадратных метров.

27/10/2020 Курянам рассказали, как подготовить дачу к зиме
Специалисты городского управления по делам ГО и ЧС рассказали, как в преддверии холодов подготовить дачу к зиме.

27/10/2020 В Курске возбуждено уголовное дело в отношении 17-летнего молодого человека
В Курске возбуждено уголовное дело в отношении 17-летнего молодого человека, который подозревается в покушении на сбыт наркотиков в крупном размере.

27/10/2020 В Курске продолжают контролировать соблюдение масочного режима
Сегодня на еженедельном оперативном совещании в администрации Курска обсудили контроль за соблюдением масочного режима.

27/10/2020 В Курске подготовят нормативную базу для свободного посещения детских садов
Сегодня на еженедельной планерке глава Курска Виктор Карамышев поручил подготовить нормативную базу для свободного посещения детских садов.

27/10/2020 Двое жителей Курска украли из магазина батарейки на 7 тысяч рублей
В Курске в полицию обратилось руководство магазина, из которого похитили батарейки на сумму свыше 7 тысяч рублей.

27/10/2020 Курская школа №54 заключила соглашение с резидентом Сколково
Курская школа №54 cтала экспериментальной площадкой «Формирование у детей компетенций будущего через реализацию образовательных технологий проекта STEAMS/Schoolskills».

27/10/2020 В Курске объявят открытый конкурс на проект бюста и барельефа в честь Михаила Булатова
Об этом стало известно на еженедельном оперативном совещании в администрации города.

27/10/2020 Куряне смогут получить консультации по наличию лекарств в аптеках
Сегодня на онлайн-конференции в Доме Советов обсудили дефицит некоторых лекарственных препаратов в аптеках.

27/10/2020 В Курске проводят работы по улучшению качества питьевой воды
Глава города Виктор Карамышев попросил подготовить список объектов, которые можно оборудовать по программе «Чистая вода».

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку