Все статьи номера (3668)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер

Творчество



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 370;
посетителей: 261;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3668 от 07 марта 2015

Держим осанку

Чтобы в зрелом возрасте не болела спина и не «крутило» ноги, необходимо вовремя посещать ортопеда. Планово к нему надо заглядывать, когда ребенку 3 месяца, 7 лет, 10, 15. Далее – по мере необходимости.

Полезные советы читателям «ГИ» дала врач-ортопед городской детской поликлиники №5 Светлана АЛЕХИНА.

– Чтобы осанка была «в струнку», надо сбалансированно кормить ребенка, регулярно гулять с ним на свежем воздухе, организовывать своевременный прием  воздушных ванн и водных процедур, – отметила Светлана Валерьевна.
Следите, чтобы преград для развития двигательных функций не было: ребенка  необходимо  свободно пеленать, как можно раньше переходить на ползунки, регулярного выкладывать на живот. И не стоит спешить с посадкой малыша.
С 6 месяцев, когда ребенок пытается встать на четвереньки, его необходимо укладывать на застеленный одеялом пол. Ползание – прекрасная подготовка ребенка к вертикальному положению, в процессе у ребенка развивается правильная координация. Ползать ребенок должен босиком или в пинетках, а учиться ходить – только в обуви с высоким задником, со шнуровкой, фиксирующей пятку и голеностопный сустав.
Не рекомендуется носить детей на одной и той же руке – постоянная неравномерная нагрузка с поворотом корпуса грозит стойким перекосом таза и позвоночника. Нельзя водить детей за одну руку.
Если во время ходьбы ребенок наклоняется вперед, опустив плечи и ставя стопы носками внутрь, это свидетельствует о слабости мышц спины, живота и наружных мышц голеней.
Дети должны больше двигаться и меньше сидеть. Нужно заниматься с ними гимнастикой, делать массаж. Следите, чтобы уже в двухлетнем возрасте ребенок правильно сидел на стуле и за столом. Полезно приучать спать на жесткой постели с низкой подушкой на спине или на животе.
 Организация рабочего места, контроль за позой ребенка во время занятий необходимы для воспитания правильной осанки. Нельзя разрешать детям сидеть, положив под себя ногу, рассматривать книгу,  лежа на боку, рисовать, свесив локоть со стола. Выполняя эти рекомендации, вы сможете подготовить ребенка к школьным нагрузкам.
По данным медиков региона, у 60% детей школьного возраста наблюдается нарушение осанки, у 40% – сколиоз, а плоскостопием страдают около 80%.
Нарушение осанки может перерасти в сколиоз (искривление позвоночника). Чаще всего это заболевание вызвано малоподвижным образом жизни, отсутствием физической нагрузки. А она просто необходима.
Не менее серьезные нарушения может вызвать и деформация стопы. Причиной развития плоскостопия может быть и наследственность, но зачастую это приобретенное заболевание, связанное с растяжением связок, ослаблением мышц стопы. Неудобная обувь также может сыграть злую шутку. Родителям нужно ответственно подходить к выбору обуви для ребенка: она должна быть качественной, с ортопедической стелькой из натуральной кожи, с высоким твердым задником, супинатором и обязательно с небольшим каблучком. Ни в коем случае не приобретайте обувь для ребенка на вырост!

Автор: Юлия СОКОЛОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * c55f5b9381b866c1daf1e75b6176a1db

Действие

Последние новости Курск

23/08/2019 В Курске подписан контракт с компанией, которая займётся уличным освещением города
Сегодня, 23 августа, контракт подписан с ООО «Световые технологии ЭСКО».

23/08/2019 Курянка вернула 800 тысяч долга, чтобы не лишиться квартиры
Долгое время долг женщина не погашала.

23/08/2019 Курянин вытаскивал застрявшую купюру из банкомата и сломал его. Суд его оштрафовал
Житель Курчатова получал в банкомате деньги.

23/08/2019 В Курской области иномарка столкнулась с ВАЗом. Есть пострадавшие
ДТП случилось 22 августа на трассе «Курск-Льгов-Рыльск».

23/08/2019 В Курской области может появиться единый проездной билет
Об этом уже сообщали в Администрации Курской области. Однако, теперь прогнозируют появление «единого» билета уже на начало сентября.

23/08/2019 В Курске экс-гаишник, задавивший 19-летнюю девушку, пробовал оспорить решение суда
Однако, у него ничего не получилось.

23/08/2019 В Курске иномарка сбила 9-летнюю девочку, выскочившую на дорогу
ДТП случилось на Белгородской улице 22 августа.

23/08/2019 В Пристенском районе открылась Аллея Славы в день 76-й годовщины Победы в Курской битве
Аллея Славы расположилась рядом с братской могилой советским воинам, погибшим в Пристенском районе.

23/08/2019 «Ростелеком» развернул бесплатный Wi-Fi на «Спасской башне»
В шестой раз «Ростелеком» стал официальным партнёром Международного военно-музыкального фестиваля «Спасская башня», который сегодня стартовал на Красной площади в Москве и завершится 1 сентября.

22/08/2019 В Курской области разыскивают 21-летнего вора велосипеда
Полиции удалось доказать причастность парня и к другим преступлениям.

Яндекс.Метрика