Все статьи номера (3668)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер

Творчество



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 2207;
посетителей: 1523;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3668 от 07 марта 2015

Держим осанку

Чтобы в зрелом возрасте не болела спина и не «крутило» ноги, необходимо вовремя посещать ортопеда. Планово к нему надо заглядывать, когда ребенку 3 месяца, 7 лет, 10, 15. Далее – по мере необходимости.

Полезные советы читателям «ГИ» дала врач-ортопед городской детской поликлиники №5 Светлана АЛЕХИНА.

– Чтобы осанка была «в струнку», надо сбалансированно кормить ребенка, регулярно гулять с ним на свежем воздухе, организовывать своевременный прием  воздушных ванн и водных процедур, – отметила Светлана Валерьевна.
Следите, чтобы преград для развития двигательных функций не было: ребенка  необходимо  свободно пеленать, как можно раньше переходить на ползунки, регулярного выкладывать на живот. И не стоит спешить с посадкой малыша.
С 6 месяцев, когда ребенок пытается встать на четвереньки, его необходимо укладывать на застеленный одеялом пол. Ползание – прекрасная подготовка ребенка к вертикальному положению, в процессе у ребенка развивается правильная координация. Ползать ребенок должен босиком или в пинетках, а учиться ходить – только в обуви с высоким задником, со шнуровкой, фиксирующей пятку и голеностопный сустав.
Не рекомендуется носить детей на одной и той же руке – постоянная неравномерная нагрузка с поворотом корпуса грозит стойким перекосом таза и позвоночника. Нельзя водить детей за одну руку.
Если во время ходьбы ребенок наклоняется вперед, опустив плечи и ставя стопы носками внутрь, это свидетельствует о слабости мышц спины, живота и наружных мышц голеней.
Дети должны больше двигаться и меньше сидеть. Нужно заниматься с ними гимнастикой, делать массаж. Следите, чтобы уже в двухлетнем возрасте ребенок правильно сидел на стуле и за столом. Полезно приучать спать на жесткой постели с низкой подушкой на спине или на животе.
 Организация рабочего места, контроль за позой ребенка во время занятий необходимы для воспитания правильной осанки. Нельзя разрешать детям сидеть, положив под себя ногу, рассматривать книгу,  лежа на боку, рисовать, свесив локоть со стола. Выполняя эти рекомендации, вы сможете подготовить ребенка к школьным нагрузкам.
По данным медиков региона, у 60% детей школьного возраста наблюдается нарушение осанки, у 40% – сколиоз, а плоскостопием страдают около 80%.
Нарушение осанки может перерасти в сколиоз (искривление позвоночника). Чаще всего это заболевание вызвано малоподвижным образом жизни, отсутствием физической нагрузки. А она просто необходима.
Не менее серьезные нарушения может вызвать и деформация стопы. Причиной развития плоскостопия может быть и наследственность, но зачастую это приобретенное заболевание, связанное с растяжением связок, ослаблением мышц стопы. Неудобная обувь также может сыграть злую шутку. Родителям нужно ответственно подходить к выбору обуви для ребенка: она должна быть качественной, с ортопедической стелькой из натуральной кожи, с высоким твердым задником, супинатором и обязательно с небольшим каблучком. Ни в коем случае не приобретайте обувь для ребенка на вырост!

Автор: Юлия СОКОЛОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * d73547c3384fef235a514d13e987371d

Действие

Последние новости Курск

25/11/2020 В Курске установят два биотуалета
Уборные появятся на Театральной площади на Боевке. Это озвучили в мэрии на традиционной планерке.

25/11/2020 Нестационарные торговые объекты в Курске обяжут платить за вывоз мусора
Этот вопрос поднял на традиционном оперативном совещании глава города. Для взимания платы за утилизацию ТБО «Спецавтобаза» должна разработать механизм расчетов: будут ли применять к киоскам нормативы или же выставлять счет по фактическим объемам вывозимого мусора.

25/11/2020 Куряне в числе призеров студенческого турнира Трех Наук по ЦФО
Команда «Аномалия» КГУ стала серебряным призером федерального студенческого турнира Трех Наук по ЦФО, который проходил в онлайн-формате с 20 по 22 ноября.

25/11/2020 К Новому году в Курске планируют установить две светомузыкальные консоли
Оборудование с лазерными проекторами, которое в прошлые рождественские каникулы радовало горожан на Театральной площади, перенесут на Московскую. Консоль установят на месте фонтана в первой половине декабря.

25/11/2020 Семь курских организаций погасили задолженности по зарплатам
В Курске в мэрии продолжает работу комиссия по вопросам своевременности и полноты выплаты заработной платы и уплаты страховых взносов на обязательное пенсионное и социальное страхование.

25/11/2020 В Курске задержали подозреваемую в мошенничестве под предлогом снятия порчи
В Курске полицейские задержали 49-летнюю женщину по подозрению в мошенничестве под предлогом снятия порчи.

25/11/2020 «Авангард» предупреждает курян о мошенниках
Всю официальную переписку футбольный клуб ведет только с официального адреса электронной почты: fc-avangard-kursk@yandex.ru

25/11/2020 В курском департаменте пассажирского транспорта проверят нарушения, допущенные перевозчиками
В курских СМИ прошла информация о том, что прокуратура обнаружила нарушения при перевозках на пассажирском транспорте. Ситуацию прокомментировали в администрации Курска.

25/11/2020 В Курской области Почта России начала использовать электронные марки
В нашем регионе Почта России запустила сервис «Знак онлайн оплаты». Сейчас цифровые марки могут использовать корпоративные клиенты.

25/11/2020 Еще одна курянка стала жертвой мошенников
В Курске девушке позвонили якобы сотрудники банка. Они сообщили курянке, что ее деньги в опасности, и для того, чтобы спасти средства, времени мало.