Все статьи номера (3668)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер

Творчество



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 3385;
посетителей: 2650;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3668 от 07 марта 2015

Держим осанку

Чтобы в зрелом возрасте не болела спина и не «крутило» ноги, необходимо вовремя посещать ортопеда. Планово к нему надо заглядывать, когда ребенку 3 месяца, 7 лет, 10, 15. Далее – по мере необходимости.

Полезные советы читателям «ГИ» дала врач-ортопед городской детской поликлиники №5 Светлана АЛЕХИНА.

– Чтобы осанка была «в струнку», надо сбалансированно кормить ребенка, регулярно гулять с ним на свежем воздухе, организовывать своевременный прием  воздушных ванн и водных процедур, – отметила Светлана Валерьевна.
Следите, чтобы преград для развития двигательных функций не было: ребенка  необходимо  свободно пеленать, как можно раньше переходить на ползунки, регулярного выкладывать на живот. И не стоит спешить с посадкой малыша.
С 6 месяцев, когда ребенок пытается встать на четвереньки, его необходимо укладывать на застеленный одеялом пол. Ползание – прекрасная подготовка ребенка к вертикальному положению, в процессе у ребенка развивается правильная координация. Ползать ребенок должен босиком или в пинетках, а учиться ходить – только в обуви с высоким задником, со шнуровкой, фиксирующей пятку и голеностопный сустав.
Не рекомендуется носить детей на одной и той же руке – постоянная неравномерная нагрузка с поворотом корпуса грозит стойким перекосом таза и позвоночника. Нельзя водить детей за одну руку.
Если во время ходьбы ребенок наклоняется вперед, опустив плечи и ставя стопы носками внутрь, это свидетельствует о слабости мышц спины, живота и наружных мышц голеней.
Дети должны больше двигаться и меньше сидеть. Нужно заниматься с ними гимнастикой, делать массаж. Следите, чтобы уже в двухлетнем возрасте ребенок правильно сидел на стуле и за столом. Полезно приучать спать на жесткой постели с низкой подушкой на спине или на животе.
 Организация рабочего места, контроль за позой ребенка во время занятий необходимы для воспитания правильной осанки. Нельзя разрешать детям сидеть, положив под себя ногу, рассматривать книгу,  лежа на боку, рисовать, свесив локоть со стола. Выполняя эти рекомендации, вы сможете подготовить ребенка к школьным нагрузкам.
По данным медиков региона, у 60% детей школьного возраста наблюдается нарушение осанки, у 40% – сколиоз, а плоскостопием страдают около 80%.
Нарушение осанки может перерасти в сколиоз (искривление позвоночника). Чаще всего это заболевание вызвано малоподвижным образом жизни, отсутствием физической нагрузки. А она просто необходима.
Не менее серьезные нарушения может вызвать и деформация стопы. Причиной развития плоскостопия может быть и наследственность, но зачастую это приобретенное заболевание, связанное с растяжением связок, ослаблением мышц стопы. Неудобная обувь также может сыграть злую шутку. Родителям нужно ответственно подходить к выбору обуви для ребенка: она должна быть качественной, с ортопедической стелькой из натуральной кожи, с высоким твердым задником, супинатором и обязательно с небольшим каблучком. Ни в коем случае не приобретайте обувь для ребенка на вырост!

Автор: Юлия СОКОЛОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 26b2c5356df93f2a1cb7102f68d4f1db

Действие

Последние новости Курск

07/05/2021 В Курске снова перекроют движение транспорта
На время проведения репетиций движение пассажирского транспорта будет организовано из центра города в сторону микрорайона Северный (проспект Анатолия Дериглазова) и обратно через улицы Светлая и Фестивальная.

06/05/2021 В Курске проверили соблюдение масочного режима
В Курске продолжают контролировать соблюдение масочного режима в общественных местах. Специалисты областного комитета промышленности, торговли и предпринимательства выехали в Сеймский округ и проверили 40 точек, в том числе «СтройГигант» и «Усадьбу» на Льговском повороте, торговые центры «Поворот», «Льговский», «Кристалл», магазины разливного пива на улицах Сумской и Литовской.

06/05/2021 В Курске состоится плоггинг-забег
«Макдоналдс» и администрация города Курска приглашают курян на плоггинг-забег по территории Поповского леса. Суть его в том, что люди в разных уголках мира, выходя на пробежку на протяжении всего маршрута не только бегут, но и убирают мусор, встречающийся на пути.

06/05/2021 Скончались еще трое курян, болевших коронавирусом
По данным оперштаба на утро 6 мая, в Курской области зарегистрировано 36 851 (+69) подтвержденный случай заболевания коронавирусом.

06/05/2021 В Курске прошла встреча с родственниками летчиков, погибших в годы войны
В музее Курской битвы поискового отряда «Курган» прошла встреча бойцов отряда с родственниками летчиков 34 Ташкентского бомбардировочного авиационного полка.

06/05/2021 В Курске госавтоинспекторы провели тематическую игру по ПДД
Сотрудники госавтоинспекции провели тематическую игру с воспитанниками детского сада № 5. Ребята в игровой форме закрепили основные знания о дорожной безопасности, правилах поведения на дороге, научились предвидеть опасность, быть бдительными на проезжей части.

06/05/2021 В Курске прошли мероприятия в рамках проекта «Георгиевский сбор»
Сегодня, в день великомученика Георгия Победоносца, на мемориальном комплексе «Курская Дуга» прошли мероприятия в рамках проекта «Георгиевский сбор».

06/05/2021 Салют Победы в Курске прогремит 9 мая в трёх точках города
Чтобы избежать скопления людей в одном месте, принято решение провести салют Победы на трёх площадках: в районе проспекта Победы, в районе улиц Парковая и Союзная.

06/05/2021 В Курске прошла акция «Вечен ваш подвиг в сердцах поколений!»
К памятному знаку героям-лётчикам 16-й Воздушной армии возложили цветы глава окружной администрации Александр Дрынов, депутат Государственной Думы Ольга Германова, депутаты КГС и учащиеся кадетского лётного класса школы 35.

06/05/2021 В Курске высадили аллею в память о фронтовике Федоре Золототрубове
Во дворе детского сада №15, расположенного в Северном микрорайоне, высаживают «Сад памяти».

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку