Все статьи номера (3668)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер

Творчество



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 297;
посетителей: 170;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3668 от 07 марта 2015

Держим осанку

Чтобы в зрелом возрасте не болела спина и не «крутило» ноги, необходимо вовремя посещать ортопеда. Планово к нему надо заглядывать, когда ребенку 3 месяца, 7 лет, 10, 15. Далее – по мере необходимости.

Полезные советы читателям «ГИ» дала врач-ортопед городской детской поликлиники №5 Светлана АЛЕХИНА.

– Чтобы осанка была «в струнку», надо сбалансированно кормить ребенка, регулярно гулять с ним на свежем воздухе, организовывать своевременный прием  воздушных ванн и водных процедур, – отметила Светлана Валерьевна.
Следите, чтобы преград для развития двигательных функций не было: ребенка  необходимо  свободно пеленать, как можно раньше переходить на ползунки, регулярного выкладывать на живот. И не стоит спешить с посадкой малыша.
С 6 месяцев, когда ребенок пытается встать на четвереньки, его необходимо укладывать на застеленный одеялом пол. Ползание – прекрасная подготовка ребенка к вертикальному положению, в процессе у ребенка развивается правильная координация. Ползать ребенок должен босиком или в пинетках, а учиться ходить – только в обуви с высоким задником, со шнуровкой, фиксирующей пятку и голеностопный сустав.
Не рекомендуется носить детей на одной и той же руке – постоянная неравномерная нагрузка с поворотом корпуса грозит стойким перекосом таза и позвоночника. Нельзя водить детей за одну руку.
Если во время ходьбы ребенок наклоняется вперед, опустив плечи и ставя стопы носками внутрь, это свидетельствует о слабости мышц спины, живота и наружных мышц голеней.
Дети должны больше двигаться и меньше сидеть. Нужно заниматься с ними гимнастикой, делать массаж. Следите, чтобы уже в двухлетнем возрасте ребенок правильно сидел на стуле и за столом. Полезно приучать спать на жесткой постели с низкой подушкой на спине или на животе.
 Организация рабочего места, контроль за позой ребенка во время занятий необходимы для воспитания правильной осанки. Нельзя разрешать детям сидеть, положив под себя ногу, рассматривать книгу,  лежа на боку, рисовать, свесив локоть со стола. Выполняя эти рекомендации, вы сможете подготовить ребенка к школьным нагрузкам.
По данным медиков региона, у 60% детей школьного возраста наблюдается нарушение осанки, у 40% – сколиоз, а плоскостопием страдают около 80%.
Нарушение осанки может перерасти в сколиоз (искривление позвоночника). Чаще всего это заболевание вызвано малоподвижным образом жизни, отсутствием физической нагрузки. А она просто необходима.
Не менее серьезные нарушения может вызвать и деформация стопы. Причиной развития плоскостопия может быть и наследственность, но зачастую это приобретенное заболевание, связанное с растяжением связок, ослаблением мышц стопы. Неудобная обувь также может сыграть злую шутку. Родителям нужно ответственно подходить к выбору обуви для ребенка: она должна быть качественной, с ортопедической стелькой из натуральной кожи, с высоким твердым задником, супинатором и обязательно с небольшим каблучком. Ни в коем случае не приобретайте обувь для ребенка на вырост!

Автор: Юлия СОКОЛОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 7a6a80735a2002591c373a97493b5434

Действие

Последние новости Курск

15/11/2019 В Курске отключат электричество
Как сообщили в региональном управлении МЧС, в связи с проведением плановых работ в электрических сетях АО «Курские электрические сети» будет произведено отключение электроэнергии по следующим улицам города:

15/11/2019 Собственные доходы Курска выросли в 1,5 раза
Об этом сообщил глава города Виктор Карамышев на встрече с партактивом Курского горсобрания, которая прошла сегодня в горадминистрации.

15/11/2019 Курскую «Арену» возглавил известный лыжник
Как сообщили в областной администрации, спортивную школу зимних видов спорта «Арена» возглавил Алексей Петухов.

15/11/2019 На курской улице Марата заменили деревья и газон
В центре Курска ведутся работы по обновлению зеленых насаждений.

15/11/2019 В Курской области планируют увеличить «мусорный» норматив
Но он все равно будет значительно ниже, чем тот, что действовал до декабря 2018-го года

15/11/2019 В Курске установят светомузыкальную ель
Основные праздничные мероприятия Курска в этом году будут проходить на Театральной площади.

15/11/2019 На курских дорогах увеличат количество камер
Как сообщил председатель комитета транспорта и автодорог Курской области Владимир Муравьев, до конца года количество таких устройств в регионе возрастет с 97 до 131.

14/11/2019 В Курске пройдет физико-техническая контрольная
16 ноября состоится всероссийская физико-техническая контрольная «Выходи решать!»

14/11/2019 Зимой в Курске будет 11 площадок для складирования снега
Две из них – на улице Дубровинского и на Льговском проезде – будут работать постоянно. Остальные предназначены для временного складирования.

14/11/2019 В курском ОПЦ пройдет праздник Белого лепестка.
Мероприятие приурочено к Международному дню недоношенного ребенка.

Яндекс.Метрика