Газета «Городские Известия» № 3764 от 17 октября 2015

Дорога за значком

Ровно месяц ушел на подготовку к, пожалуй, самому физически сложному испытанию в моей жизни. Ежедневные тренировки не давали покоя, порой хотелось все бросить и сказать себе и всем: «Нет, нельзя».

Но готовиться было необходимо. Не для кого-то еще – исключительно для себя. В последние дни казалось, что настроение изменится: все-таки меня ждали тренировки в бассейне. Но не тут-то было...

Первое  знакомство с бассейном «Аквилы» прошло идеально: теплая вода, отсутствие хлорки – будто плаваешь в реке. Первые подозрения начали закрадываться, когда тренер Руслан посмотрел на меня и с ехидной улыбкой спросил:
– Ну что, займемся аквааэробикой?
– А почему бы и нет?!
Как я ошибался насчет того, что это будет легко! Просто удерживать себя на воде оказалось трудно, а когда добавились упражнения, стало откровенно тяжело. Первое время было невозможно делать главное – постоянно держать в напряжении пресс. Он то и дело хотел отдохнуть, а вместе с ним и я. А без пресса держаться на воде даже со специальными поролоновыми гирями невозможно. Во время выполнения упражнений меня кидало по бассейну из стороны в сторону, что доставляло серьезный дискомфорт другим тренирующимся, но они продолжали терпеть меня даже тогда, когда я, барахтаясь, задевал их ногами!
– Все, можно отдохнуть, – разрешил тренер.
Моему счастью не было предела. Направился в сторону бортика, но тут   окликнул Руслан:
– У нас еще плавание по расписанию.
Выпив литр минеральной воды за раз,  вернулся в бассейн.
– Каким стилем лучше всего плаваешь?
– Кролем.
Руслан удивился:
– Проплыви немного.
Выполнив пожелание тренера,  посмотрел на него в ожидании вердикта.
– Значит брассом лучше всего плаваешь, – смеясь, отметил он. – Ты сейчас плавал брассом.
– Всегда их путал, – я нырнул поглубже, чтобы скрыть стыд.
И так продолжалось несколько дней. Аквааэробика, плавание, аквааэробика, плавание... Результаты были далеки от идеальных. До заветного золотого норматива не хватало в среднем 5 секунд. В конце одной тренировки Руслан предложил проплыть кролем:
– До нормативов ты не доплываешь. Давай пробовать иные варианты. 
Сказано – сделано. Субмарина «Артем» с обилием брызг прошла дистанцию.
– Знаешь, за сколько проплыл? На три секунды быстрее предыдущих результатов. Техники плавания кролем, конечно, нет, но результат – замечательный. Я такое вижу впервые: чтобы столько брызг, но в рамках норматива!
И на этой приятной ноте завершились мои тренировки. Осталось лишь одно – провести внутренние соревнования по ГТО, чтобы понять, насколько я готов к этим  самым труду и обороне.
– Приходи дней через пять, дай себе отдохнуть, – сказал Руслан. – Сдадим нормативы в «Аквиле», а затем   под судейским присмотром.
Час икс наступил 7 октября. Во всеоружии я прибыл в расположение командира Руслана. Началось все, как всегда, с добротной разминки, во время которой с меня успело сойти несколько потов.
– Давай, ты должен подтянуться 12 раз. Без отговорок.
Присыпка на руках, перекладина над головой. Только мы одни были с ней в этом мире в этот час. Я ухватился покрепче и начал подтягиваться. Первые четыре раза дались непросто: в голове уже промелькнула мысль сдаться. Но потом стало легче. Хотел бы посмотреть себе в глаза в тот момент, когда сделал 10 подтягиваний и был готов продолжать. Думаю, в них читалось искреннее удивление. Первый норматив был сдан без особых проблем.
– Вперед, к гире.
Поднять над головой гирю 40 раз – задача не из простых. Да, руку менять можно, но опускать снаряд на землю запрещено. Кроме того, есть ограничение по времени. В идеале мне нужно было делать по 20 подъемов на каждую руку, но сил хватило лишь на 15 рывков, но я собрался и доделал последние 10 толчков. Упражнение было сдано!
– Прыжок в длину.
Руслан отчертил две линии на расстоянии 2 метра 40 сантиметров. С первой попытки я значительно перелетел норматив.
– Наклон.
К нему я готовился дольше всего: разминался, складывался пополам, но все равно переживал, что не выйдет. До этого моим официальным рекордом оставалась высота в 10 сантиметров. До необходимых 13, казалось, целая вечность. Но и здесь меня ждал успех: я смог наклониться, достав пальцами до пола, с высоты в 15 сантиметров, правда, надолго зафиксировать результат не получилось. Но ничего, у меня есть еще немного времени!
Подготовка закончена, осталось главное – найти место, где  смогу сдать нормативы официально. Повезло: в начале октября на стадионе «Меркурий»  появился первый в Курске центр сдачи ГТО. И первыми будут сдавать нормативы одиннадцатиклассники, мне разрешили вклиниться в их ряды. В следующий раз выйду на связь, надеюсь, уже со значком.

Автор: Артем ТУТОВ

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 6006a79c43a8bc0b1348ab7eca3a7f47

Действие

Последние новости Курск

17/08/2018 В Курске пройдёт чемпионат области по мотокроссу
26 августа в Крутом логу пройдёт чемпионат Курской области по мотокроссу.

17/08/2018 В Курске иномарка сбила 30-летнюю женщину
ДТП случилось на Харьковской улице вечером 16 августа.

17/08/2018 В Курской области пенсионер обухом избил знакомого до смерти
Арестован 68-летний курянин из деревни Вишнёвка Кореневского района по подозрению в избиении мужчины, повлекшем его смерть.

17/08/2018 В Курске ловят кукурузного жука диабротика
Специальные ловушки установили на полях в Курской области.

17/08/2018 В Курском районе неустановленный автомобиль сбил 31-летнюю женщину-пешехода и скрылся
ДТП случилось вчера, 16 августа, в деревне Полевая.

17/08/2018 В Курске мужчина в жёлтом подозревается в краже дамской сумочки
Инцидент произошёл возле одного из торговых центров Курска.

17/08/2018 В Курской области чуть не сгорел деревянный дом
Пожар случился вечером в Щиграх 16 августа.

17/08/2018 В Курской области 15-летний подросток-рецидивист пытался изнасиловать односельчанку
15-летний подросток из Большесолдатского района, уже отмотавший срок, вновь попался на совершении преступления.

17/08/2018 «Ростелеком» предложил малому бизнесу в Курске интернет на высокой скорости
«Ростелеком» запустил новую тарифную линейку «Скорость», разработанную специально для малого бизнеса.

17/08/2018 В общественных приемных «Единой России» стартовала акция «Собери ребенка в школу»
Традиционная августовская акция «Собери ребенка в школу» стартовала в общественных приемных Председателя «Единой России» Дмитрия Медведева.

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку
Яндекс.Метрика