Все статьи номера (3850)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Сеймские берега

Деловой курьер

Творчество



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 2815;
посетителей: 1901;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3850 от 07 Мая 2016

Два месяца «строгого режима»

Совместный проект Центра функциональной реабилитации «Аквила» и редакции «ГИ» завершился. Стартовав 1 марта, он финишировал 1 мая. Потрудились участники проекта на славу.

Начало в №№27, 33, 36, 39, 42, 45, 50

– Признаться честно,  думал, что заключительная неделя будет самой сложной, но все оказалось иначе, – признался Артем Тутов. – Я привык к нагрузкам и «спартанскому» питанию. Конечно, очень не хватало сладкого и соленого, но это удалось преодолеть, и результат не заставил себя ждать.

Пухлячок превращается...

За столь небольшой срок Артем серьезно изменился: талия «потеряла» 9 сантиметров, плечи  набрали объема, лицо  вытянулось. Не изменился лишь размер обуви, да и то потому, что такая цель не стояла.
Кстати, о целях: негласной задачей проекта был сброс веса. В начале эксперимента он составлял 100 килограммов. В заключительный день весы показали 91 килограмм, а значит, удалось сбросить 9% от общей массы. Как пошутил Артем,  иногда удобно весить ровно центнер – проще высчитывать проценты.
– Мы уже работали с Артемом над подготовкой к сдаче норм ГТО, поэтому в успехе я был уверен, – отметил главный консультант и тренер проекта Руслан Поляков. – Могу сказать с уверенностью, мы сделали многое: два месяца – недостаточный срок для нормального построения атлетичной фигуры. К ней приходят годами, но нам удалось изменить ее глобально. Правда, советовать всем такие экстремальные нагрузки не могу – для решения задач в кратчайшие сроки нужно иметь не только силу воли, но и крепкое здоровье.
Как признается участник проекта, именно здоровье «мешало» добиться большего. Ежедневные тренировки не давали организму полноценно восстановиться. А на седьмой неделе проекта  тело сказало «Стоп». Мышцы левого предплечья болью «намекнули», что у них воспаление. Поэтому экстренно поменяли программу, снижая нагрузку на локтевой сустав. Вмешательство помогло – боль постепенно ушла.
– Повезло с генами, – пояснил Артем. – Отец и брат – стройные и широкоплечие. Один я был белой вороной. Но нужно было лишь заставить себя работать, и результат пришел. Не могу сказать, что  стеснялся телосложения, но сейчас стало, определенно  лучше.

Слово курскому Дэвиду Хассельхоффу

– Удалось добиться фигуры пляжника, – констатирует Артем. – Конечно, до героя «Спасателей Малибу» придется еще подкачаться, но изменения видны невооруженным ухом. Да, именно этим органом чувств.
Лишний вес ушел, а вместе с ним и храп. В конце зимы мог разбудить себя собственным протяжным храпом. Сейчас не храплю. Правда, вставать на работу стало сложнее.
Сейчас главное – не растерять форму. После шестинедельных тренировок трудно вернуться в привычное состояние ленивца. Ноги как говорится  сами идут в пляс. Я даже по утрам начал отжиматься!
Для поддержания формы придется не только заниматься физически, но и правильно питаться. Благо, теперь не нужно мучить себя пресными продуктами. Появилась привычка смотреть не только на срок годности, но и на содержание жиров и углеводов.
Читателям даю важный совет: не повторяйте это дома! Подобные эксперименты опасны и могут принести вред. В таком деле лучше довериться профессионалам.
А еще хочется поблагодарить тренеров Руслана Полякова и Юлию Савченко, весь персонал центра функциональной реабилитации «Аквила» и лично основателей центра Юрия и Татьяну Семисоха, которые помогли осуществить мечту – стать  пляжной «звездой».

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 6909e6fe125fa139cf18c5744f4a8dc5

Действие

Последние новости Курск

31/10/2020 В Курске на улице Союзной водитель Bentley протаранил 4 машины
Полиция устанавливает причины и обстоятельства ДТП.

31/10/2020 Курский краеведческий музей зарегистрировал аккаунт в TikTok
Теперь аккаунт музея появился на видеоплатформе TikTok.

31/10/2020 В Курске продолжают контролировать соблюдение масочного режима
В Курске сотрудники городского комитета экономического развития и управления по делам ГО и ЧС провели очередной рейд по соблюдению масочного режима в торговых точках.

31/10/2020 В Курске «Асеевка» проведет в режиме онлайн «Ночь искусств»
3 ноября на официальном сайте и в соцсетях Курская областная научная библиотека имени Н. Н. Асеева проведет «Ночь искусств».

31/10/2020 Екатерина Харченко назначена ректором Курской ГСХА
Приказ о назначении доктора экономических наук, профессора Екатерины Харченко на должность ректора Курской ГСХА был подписан 30 октября.

31/10/2020 В Курске Центр историко-культурного наследия подготовил видеофильмы для школьников
Центр историко-культурного наследия Курска подготовил для школьников подборку видеофильмов на YouTube-канале.

31/10/2020 Курян предупредили о дождях и сильном ветре
По прогнозу Курского Гидрометцентра в регионе в ближайшие сутки ожидается облачная погода.

31/10/2020 Курянам представили перечень заболеваний, требующих самоизоляции
Региональный оперативный штаб по коронавирусу опубликовал перечень заболеваний, требующих соблюдения режима самоизоляции.

31/10/2020 В Курске восстановили водоснабжение в доме на проспекте Дериглазова
К 11.00 проблема с водоснабжением была решена.

31/10/2020 В Курской области скончались еще шесть человек с коронавирусом
По данным оперативного штаба на 7.30 31 октября, в Курской области всего зарегистрировано 10 898 подтвержденных случаев заболевания коронавирусом.