Газета «Городские Известия» № 3954 от 10 января 2017

Если ребенок курит...

Каждые 10 секунд от болезней, связанных с курением, умирает человек. В ХХ веке табачная эпидемия унесла более 100 млн жизней. Как уберечь детей от этого пристрастия?

Впервые ребенку предлагают сигарету во дворе или в школе. Он скажет «да», если мама или папа курят. Практически все курящие родители на вопрос: «Как вы отнесетесь к тому, что ваш сын или дочь тоже будут курить?», отвечают: «Отрицательно». Но они не осознают собственного вклада в дело приобщения детей к курению. В первую очередь это происходит потому, что ребенок  с раннего детства наблюдает за поведением взрослых и копирует его.

Как защитить
Начинать профилактику курения нужно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока не сформировались стереотипы поведения и велика роль взрослого, находящегося рядом.
Родителям нужно помнить: запрет и наказание не являются средством борьбы с курением. Наказание не устраняет причин раннего курения, оно только наносит ущерб доверию ребенка к родителям и взрослым, ожесточает их.
Один  из наилучших вариантов профилактической беседы – обсуждение того, что хорошего и что плохого в курении, и как хорошо не курить. Желательно, чтобы сам подросток ответил на поставленный вопрос, а родители постарались сформировать у него убеждение в нецелесообразности курения.  

Необходимо научить отказываться:

l просто сказать «нет» без объяснения;
l отказаться и объяснить причины отказа;
l отказаться и уйти;
l убежать;
l проигнорировать предложение;
l постараться объединиться с кем-то, кто придерживается твоего мнения;
l постараться избегать опасных ситуаций.

Бросаем с умом:

l  нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить);
l  не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете. По той же причине не следует есть острые и пряные блюда;
l  в первые дни потреблять больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки;
l каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;
l физическую активность увеличить (отвлекает от курения  и очищает дыхание);
l ежедневно принимать душ.
Однако отказ от курения – это достаточно длительный процесс, который требует усилий.
Если остались вопросы, обращайтесь к специалистам по телефону 8-800-2000-122.  Круглосуточно, без выходных и праздников.

Алла Волохова,
руководитель службы
Детского «телефона доверия».                   

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 954dead625f87ec2ada6ef2bb2c84d20

Действие

Последние новости Курск

25/05/2018 В Курске разыскивают мужчину, укравшего велосипед
Случай произошёл на улице Карла Либкнехта.

25/05/2018 Иномарка наехала на водителя троллейбуса
Женщина получила травму.

25/05/2018 В Курске сгорела маршрутка
Пожар случился сегодня, 25 мая, утром.

25/05/2018 Жителей Курска заставляли покупать фильтры для чистки воды
Мошенники под эгидой ООО «Водоканал Межрегионсервис» предлагали курянам приобрести водоочистители «Гейзер-стандарт».

25/05/2018 В Курске на проспекте Победы загорелась многоэтажка
Жильцов одного из домов на проспекте Победы эвакуировали 24 мая.

25/05/2018 В Курске иномарка столкнулась с маршруткой. Маршрутка опрокинулась
ДТП случилось на улице Парижской коммуны.

25/05/2018 В Курске пройдёт Первенство и Чемпионат ЦФО по спортивному туризму на водной дистанции
27 мая на плотине Сейма (остановка Черняховского) пройдут соревнования по водному туризму.

24/05/2018 Курские делегаты приняли участие в конференции «Направление 2026»
Всего в конференции приняли участие представители более 80 регионов.

24/05/2018 В Курске иномарка столкнулась с ВАЗом
ДТП случилось на улице 2-я Новосёловка 23 мая.

24/05/2018 В Курске задержали крупного наркодилера
22-летний парень из Воронежа научился делать наркотические соли в интернете и стал этим промышлять этим в Курске.

Яндекс.Метрика