Газета «Городские Известия» № 3954 от 10 января 2017

Если ребенок курит...

Каждые 10 секунд от болезней, связанных с курением, умирает человек. В ХХ веке табачная эпидемия унесла более 100 млн жизней. Как уберечь детей от этого пристрастия?

Впервые ребенку предлагают сигарету во дворе или в школе. Он скажет «да», если мама или папа курят. Практически все курящие родители на вопрос: «Как вы отнесетесь к тому, что ваш сын или дочь тоже будут курить?», отвечают: «Отрицательно». Но они не осознают собственного вклада в дело приобщения детей к курению. В первую очередь это происходит потому, что ребенок  с раннего детства наблюдает за поведением взрослых и копирует его.

Как защитить
Начинать профилактику курения нужно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока не сформировались стереотипы поведения и велика роль взрослого, находящегося рядом.
Родителям нужно помнить: запрет и наказание не являются средством борьбы с курением. Наказание не устраняет причин раннего курения, оно только наносит ущерб доверию ребенка к родителям и взрослым, ожесточает их.
Один  из наилучших вариантов профилактической беседы – обсуждение того, что хорошего и что плохого в курении, и как хорошо не курить. Желательно, чтобы сам подросток ответил на поставленный вопрос, а родители постарались сформировать у него убеждение в нецелесообразности курения.  

Необходимо научить отказываться:

l просто сказать «нет» без объяснения;
l отказаться и объяснить причины отказа;
l отказаться и уйти;
l убежать;
l проигнорировать предложение;
l постараться объединиться с кем-то, кто придерживается твоего мнения;
l постараться избегать опасных ситуаций.

Бросаем с умом:

l  нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить);
l  не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете. По той же причине не следует есть острые и пряные блюда;
l  в первые дни потреблять больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки;
l каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;
l физическую активность увеличить (отвлекает от курения  и очищает дыхание);
l ежедневно принимать душ.
Однако отказ от курения – это достаточно длительный процесс, который требует усилий.
Если остались вопросы, обращайтесь к специалистам по телефону 8-800-2000-122.  Круглосуточно, без выходных и праздников.

Алла Волохова,
руководитель службы
Детского «телефона доверия».                   

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 6ff08128c00b6610a62575a6a113259d

Действие

Последние новости Курск

16/08/2018 В Курске КАМАЗ столкнулся с ВАЗом. Есть пострадавшие
ДТП случилось 15 августа на Широкой улице в Курске.

16/08/2018 Курские школы оштрафовали за санитарные нарушения
574 тысячи рублей в совокупности предстоит выплатить курским школам в качестве штрафа.

16/08/2018 В Курской области пьяный пассажир угнал такси у таксиста
Полиция смогла поймать преступника по горячим следам.

16/08/2018 В Курске сегодня ожидаются умеренные дожди
Кое-где осадки выпали уже ночью.

16/08/2018 Сделано в Курске: два наноспутника «Танюша-ЮЗГУ» выпустили на орбиту
Космонавты из России Олег Артемьев и Сергей Прокопьев во время выхода в открытый космос выпустили два малых космических аппарата

16/08/2018 Выручка «Ростелекома» от «Управляемых услуг связи» выросла в 5 раз
«Управляемые услуги связи» стали одним из драйверов развития компании в сегменте B2B. По итогам второго квартала 2018 выручка «Ростелекома» от «Управляемых услуг связи» выросла более, чем в 5 раз по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

16/08/2018 Пенсионные изменения: мировой тренд или осознанная необходимость?
Тема изменений в пенсионное законодательство по-прежнему находится в топе самых обсуждаемых, что само по себе и закономерно

16/08/2018 Клиентам салонов связи «Ростелекома» теперь доступны смартфоны Alcatel
Компания «Ростелеком-Розничные системы» (дочернее предприятие ПАО «Ростелеком») и бренд Alcatel договорились о сотрудничестве. Теперь в салонах связи «Ростелекома» представлены модели смартфонов продуктовой линейки Alcatel 2018 года

14/08/2018 В Курске до 21 августа перекроют движение на улице Степана Разина
Об этом сообщают в пресс-службе мэрии Курска.

14/08/2018 Жителя Курска осудили за экстремизм в соцсетях
19-летний курянин получил уголовный срок за распространение в интернете экстремистских материалов.

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку
Яндекс.Метрика