Газета «Городские Известия» № 3954 от 10 января 2017

Если ребенок курит...

Каждые 10 секунд от болезней, связанных с курением, умирает человек. В ХХ веке табачная эпидемия унесла более 100 млн жизней. Как уберечь детей от этого пристрастия?

Впервые ребенку предлагают сигарету во дворе или в школе. Он скажет «да», если мама или папа курят. Практически все курящие родители на вопрос: «Как вы отнесетесь к тому, что ваш сын или дочь тоже будут курить?», отвечают: «Отрицательно». Но они не осознают собственного вклада в дело приобщения детей к курению. В первую очередь это происходит потому, что ребенок  с раннего детства наблюдает за поведением взрослых и копирует его.

Как защитить
Начинать профилактику курения нужно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока не сформировались стереотипы поведения и велика роль взрослого, находящегося рядом.
Родителям нужно помнить: запрет и наказание не являются средством борьбы с курением. Наказание не устраняет причин раннего курения, оно только наносит ущерб доверию ребенка к родителям и взрослым, ожесточает их.
Один  из наилучших вариантов профилактической беседы – обсуждение того, что хорошего и что плохого в курении, и как хорошо не курить. Желательно, чтобы сам подросток ответил на поставленный вопрос, а родители постарались сформировать у него убеждение в нецелесообразности курения.  

Необходимо научить отказываться:

l просто сказать «нет» без объяснения;
l отказаться и объяснить причины отказа;
l отказаться и уйти;
l убежать;
l проигнорировать предложение;
l постараться объединиться с кем-то, кто придерживается твоего мнения;
l постараться избегать опасных ситуаций.

Бросаем с умом:

l  нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить);
l  не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете. По той же причине не следует есть острые и пряные блюда;
l  в первые дни потреблять больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки;
l каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;
l физическую активность увеличить (отвлекает от курения  и очищает дыхание);
l ежедневно принимать душ.
Однако отказ от курения – это достаточно длительный процесс, который требует усилий.
Если остались вопросы, обращайтесь к специалистам по телефону 8-800-2000-122.  Круглосуточно, без выходных и праздников.

Алла Волохова,
руководитель службы
Детского «телефона доверия».                   

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * a707abe0701292a8b4d59bfc0dc68e90

Действие

Последние новости Курск

23/01/2019 В центре Курска появилась безопасная горка для катания
В парке Пионеров сотрудники аварийно-спасательной службы Курской области оборудовали детскую горку, безопасную для здоровья.

23/01/2019 Город Курск может стать символом России
Соответствующий интернет-конкурс проходит на просторах интернета.

23/01/2019 Парень из Курска хочет стать ведущим программы «Орёл и решка»
18-летний Глеб Подпрятов, который учится в Курском политехническом колледже, решил поучаствовать в кастинге телепроекта «Орёл и решка».

23/01/2019 В Курской области ВАЗ улетел в кювет. Есть пострадавшие
ДТП случилось 22 января на трассе «Курск-Льгов-Рыльск».

23/01/2019 В Курской области разыскивают 57-летнюю курянку
В Курской области пропала 57-летняя женщина.

23/01/2019 Инфраструктура электронного правительства стала еще надежнее
«Ростелеком» запустил в эксплуатацию Резервный центр обработки данных (РЦОД) инфраструктуры электронного правительства (ИЭП).

23/01/2019 В Курской области в гараже сгорел автомобиль
22 января в Солнцевском районе случился пожар в гараже.

22/01/2019 В центре Курска автомобиль сбил девушку и скрылся
ДТП случилось на улице Карла Маркса 21 января днём.

22/01/2019 В Курске похолодает до -21
Об этом сообщают в Курском Гидрометцентре.

22/01/2019 В Курской области подчинённый зарезал начальника на рабочем месте
Трагедия случилась сегодня, 22 января, в ДЭПе Льгов-1.

Яндекс.Метрика