Газета «Городские Известия» № 3954 от 10 января 2017

Если ребенок курит...

Каждые 10 секунд от болезней, связанных с курением, умирает человек. В ХХ веке табачная эпидемия унесла более 100 млн жизней. Как уберечь детей от этого пристрастия?

Впервые ребенку предлагают сигарету во дворе или в школе. Он скажет «да», если мама или папа курят. Практически все курящие родители на вопрос: «Как вы отнесетесь к тому, что ваш сын или дочь тоже будут курить?», отвечают: «Отрицательно». Но они не осознают собственного вклада в дело приобщения детей к курению. В первую очередь это происходит потому, что ребенок  с раннего детства наблюдает за поведением взрослых и копирует его.

Как защитить
Начинать профилактику курения нужно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока не сформировались стереотипы поведения и велика роль взрослого, находящегося рядом.
Родителям нужно помнить: запрет и наказание не являются средством борьбы с курением. Наказание не устраняет причин раннего курения, оно только наносит ущерб доверию ребенка к родителям и взрослым, ожесточает их.
Один  из наилучших вариантов профилактической беседы – обсуждение того, что хорошего и что плохого в курении, и как хорошо не курить. Желательно, чтобы сам подросток ответил на поставленный вопрос, а родители постарались сформировать у него убеждение в нецелесообразности курения.  

Необходимо научить отказываться:

l просто сказать «нет» без объяснения;
l отказаться и объяснить причины отказа;
l отказаться и уйти;
l убежать;
l проигнорировать предложение;
l постараться объединиться с кем-то, кто придерживается твоего мнения;
l постараться избегать опасных ситуаций.

Бросаем с умом:

l  нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить);
l  не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете. По той же причине не следует есть острые и пряные блюда;
l  в первые дни потреблять больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки;
l каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;
l физическую активность увеличить (отвлекает от курения  и очищает дыхание);
l ежедневно принимать душ.
Однако отказ от курения – это достаточно длительный процесс, который требует усилий.
Если остались вопросы, обращайтесь к специалистам по телефону 8-800-2000-122.  Круглосуточно, без выходных и праздников.

Алла Волохова,
руководитель службы
Детского «телефона доверия».                   

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 529db10a3cc481d317561f83a6ac8af1

Действие

Последние новости Курск

16/10/2018 В Курской области дом загорелся из-за сена
Его хозяева частного дома хранили небезопасно.

16/10/2018 В курском Драмтеатре отпразднуют 100-летие комсомола
Праздничные мероприятия пройдут в курском Драмтеатре уже 21 октября.

16/10/2018 В Курске ВАЗ сбил 14-летнего пешехода на переходе
ДТП случилось на проспекте Кулакова вечером.

16/10/2018 В Курской области мужчина поплатится 20 тысячами рублей за избиение дочери
Такое решение принял суд в Курчатовском районе.

16/10/2018 В Курской области в педофилии обвиняют работника детского сада
Инцидент произошёл в одном из детских садов Железногорска.

16/10/2018 В Курске иномарка вылетела на трамвайные пути. Среди пострадавших ребёнок
ДТП случилось на улице Красный Октябрь в Курске 15 октября.

16/10/2018 В Курске завод «простил» партнёру долг в 44 миллиона рублей
И объявил себя банкротом.

16/10/2018 В центре Курска грузовик смял три автомобиля
Сегодня, 16 октября, на улице Дзержинского в Курске случилась крупная авария.

15/10/2018 В Курск пришло тепло – днём до 20 градусов
Об этом сообщают в Курском Гидрометцентре.

15/10/2018 В Курской филармонии состоится вечер романсов
Перед зрителями споют лауреат всероссийских конкурсов Светлана Саркисян и лауреат Всероссийского и Международного конкурсов Андрей Капралов.

Яндекс.Метрика