Газета «Городские Известия» № 4615 от 08 апреля 2021

От Курска до Новосибирска

День здоровья, который накануне отметили во всем мире (наш город не стал исключением), – еще один повод вспомнить о таком замечательном виде физической активности, как ходьба. Самый почетный журналист «Городских известий» Василий ВОРОБЬЕВ – страстный поклонник прогулок на свежем воздухе – с радостью делится с читателями «ГИ» советами и наблюдениями.

Зовет меня дорога.
Во сне и наяву.
Я счастлив. Слава Богу
Что на земле живу.

Из всех видов спорта самый красивый и здоровый – ходьба. Прежде всего то свежий воздух, простор наших улиц и садов. Можно пройти половину Курска и особенно по тем тропинкам, где ты еще не бывал. Ходить можно одному или с кем-то. Это успокаивает, «причесывает» мысли, переживания.
Ходьба – это и лекарство. Лучшее из того, что продается в аптеках, и самое дешевое. После трех километров хорошего хода появляется мышечная радость – ощущаешь каждый мускул.
Но ходьба не сразу становится лекарством. Полгода придется заставлять себя пройти хотя бы 3 километра. А что бы было интересно, поставьте цель – за год пройти от Курска до Новосибирска. А если в Сибирь не хочется, идите в Париж или на Северный полюс. Для этого вечером в специально заведенной тетради напишите, сколько прошагали за день, по и прибавьте к тому расстоянию, что было раньше.

У нас такие супермагазины, что обойдя их, можно нашагать километр, а то и два. Да и по квартире (если не однушка) за день преодолеешь 3-4 километра

Как считать километры?

Сейчас в продаже есть часы-шагомеры. Не поскупитесь – купите или подарите любимому человеку. Это тот самый подарок, что продлит дни его жизни.
А если нет шагомера? На стадионах стандартная беговая дорожка – ровно 400 метров. Раньше проходил ее и считал шаги. Еще раз и еще раз. При моем росте чуть ниже 170 сантиметров 120 моих шагов – это 100 метров. Потом обходил улицы рядом и записывал их расстояния. У меня за два десятка лет ходьбы треть города перемеряна.

В ТЕМУ

10 тысяч шагов

предложили пройти курянам в рамках всероссийской акции, приуроченной ко Дню здоровья.

В городе подготовили два маршрута: на 4 и 10 тысяч шагов. И даже дождливая погода не помешала любителям ходьбы: мероприятие в парке Боева дача объединило многих курян.
Акция «10 тысяч шагов к жизни» впервые состоялась шесть лет назад. Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов. Специалисты уверены, что это поможет сохранить здоровье.
 

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 1d6dd3316a9beda3c4ba324fe697bad4

Действие

Последние новости Курск

10/04/2021 Курские спортсмены стали призерами всероссийских соревнований
В Москве прошли Первенство России по Кёкусин-кан дисциплина ката и Всероссийские соревнования "Надежды России".

10/04/2021 С улиц Курска убрали почти 220 кубометров мусора
В мэрии подвели итоги сегодняшнего субботника.

10/04/2021 Коронавирус стал причиной смерти еще трех курян
Всего на сегодняшний день скончались 620 жителей региона.

10/04/2021 Еще 83 курянина заразились коронавирусом
По данным оперативного штаба на 8.30 10 апреля, в регионе всего зарегистрировано 34918 подтвержденных случаев заболевания.

10/04/2021 Куряне пишут "Тотальный диктант"
Во всероссийской проверке знаний участвует и корреспондент "ГИ". корреспондент "ГИ" участвует в "Тотальном диктанте-2021". Анастасия Мартыненко в качестве площадки выбрала библиотеку имени Николая Асеева. 🖊Здесь участники напишут контрольный текст под диктовку руководителя литературно-драматической части центра «Звёздный» Романа Рубанова. 📍Также в Курске всероссийская проверка знаний проходит в «Точке кипения» КГУ», кинотеатре "Синема 5" и Региональном открытом социальном институте. Написать диктант можно и в формате онлайн.

10/04/2021 В Курске сквер в Железнодорожном округе уберет подрядчик
Речь о территории на пересечении улиц Союзной и Куйбышева.

10/04/2021 В Курске расчищают водоем в сквере на улице Студенческой
Здесь планируют организовать современное общественное пространство.

10/04/2021 Новую школу на проспекте Клыкова в Курске построят в районе 36-го дома
Сейчас здесь находится лесополоса, которая нуждается в уборке.

10/04/2021 На улице Станционной в Курске высадили ели
Здесь появилось около 20 молодых деревьев.

10/04/2021 В Курске мотоциклист без прав попал в ДТП
Авария произошла вчера утром в Магистральном проезде.