– Елена Анатольевна, как влияет погода на здоровье человека?
– Метеозависимость может возникать не только на повышение влажности, но и на колебания атмосферного давления, внезапное похолодание или потепление. О зависимости самочувствия человека от солнечной активности прекрасно сказал Александр Чижевский: «в ритме Солнца».
Симптомы метеозависимости могут быть разными: рассеянность, сонливость, утомляемость, головная боль и головокружение, резкие скачки артериального давления, боли в области сердца, мышечные боли, носовое кровотечение.
Симптомы могут проявляться в виде легкого недомогания или как отчетливые сдвиги артериального давления, сердечного ритма и других жизненно важных параметров. В тяжелых случаях организм реагирует резким обострением хронического заболевания, которое может закончиться трагически.
Треть населения имеет среднюю или тяжелую степень метеозависимости. Среди людей, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезненно переносят изменение погоды 5-10%, а вот среди гипертоников 50% метеозависимы.
– Почему больные гипертонией оказались наиболее уязвимыми перед капризами погоды?
– Перепады температур и атмосферного давления вызывают определенные сосудистые реакции. Например, при воздействии холодного воздуха сужаются просветы капилляров и артерий кожи. Скорость кровотока в них снижается, а теплопроводность кожи и поверхностных тканей уменьшается в 6-7 раз. Кровь при этом перемещается в мышцы, печень и другие внутренние органы, что, безусловно, сказывается на системной гемодинамике.
В ясный солнечный день гипертоники, то есть люди с обычно повышенным артериальным давлением, чувствуют себя лучше, чем в пасмурную погоду с дождем или снегом. Для атмосферных осадков характерно низкое атмосферное давление. А раз атмосфера снаружи слабо давит на стенки сосудов, кровь, двигаясь по артериям под прежним давлением, как бы распирает их изнутри. Особенно страдает сосудистая система при резком перепаде атмосферного давления с высокого на низкое. Через пару дней организм адаптируется, скорректирует работу сердца и сосудов под новые условия, и самочувствие улучшится.
Резкая смена атмосферного давления с высокого на низкое ведет к ухудшению состояния больных гипертонией, росту количества кризов. В этот период гипертоникам рекомендуется принимать гипотензивные препараты, которые «заранее» снижают давление.
Гипотоники, наоборот, плохо переносят высокое атмосферное давление, которое давит снаружи на сосуды и препятствует повышению кровяного давления до нормы. Чтобы поднять давление до нормального уровня, можно выпить чашечку кофе, крепкого чая или принять лекарство типа цитрамона.
– Как реагируют на погоду люди, страдающие другими заболеваниями?
– Изменения погоды часто отражаются на состоянии костно-мышечной системы человека. Пожилым людям хорошо знакомы ломота и боль в суставах или ноющая боль в пояснице перед дождем. Нехватка воздуха и затрудненное дыхание – симптомы метеозависимости у людей, страдающих астмой. Резкие порывы ветра, высокая влажность, неожиданное похолодание могут вызвать у них даже бронхиальный спазм. У аллергиков излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы: высыпания, покраснения, кожный зуд. При обострении хронических заболеваний можно использовать лекарства, назначенные врачом. В любом случае стоит помнить, что самолечение опасно. В непонятной ситуации при изменении самочувствия лучше обратиться к врачу.
– Можно ли предотвратить метеозависимость или хотя бы снизить ее?
– Чтобы меньше зависеть от изменений погоды, проводите профилактику состояния здоровья. Четко выстройте свой ежедневный график: питание, отдых, работа; распределите физические и психологические нагрузки. Проводите постоянные закаливающие процедуры: контрастный душ, баня, прогулки на свежем воздухе. Хотя бы два раза в неделю занимайтесь спортом. Это могут быть фитнес, тренировки, плавание, занятия аэробикой, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу легких и помогают преодолеть стрессовые состояния. Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя. Соблюдение этих несложных правил многократно усилит адаптационные механизмы, и вскоре вы почувствуете, что, как бы кардинально погода ни менялась, вас это не беспокоит.
- Комментарии
Загрузка комментариев...
