Все статьи номера (3992)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Спорт

Деловой курьер

Опрос «ГИ»

Коммуналка



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 5169;
посетителей: 3763;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3992 от 06 апреля 2017

Только полезные привычки

Тематическую неделю с таким названием в рамках Всемирного дня здоровья организовало городское управление по делам семьи, демографической политике, охране материнства и детства. Его специалисты узнали, что думают о вредных привычках представители администрации, священники и волонтеры.

Елена Тимофеева, начальник управления по делам семьи, демографической политике, охране материнства и детства города:
— К вредным привычкам отношусь категорически отрицательно. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни, обеспечила организм неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, способностью адаптироваться к окружающей среде. Но люди этого не ценят, а ведь нация должна быть здоровой. Здоровая нация – признак сильного государства.
Откажитесь от вредных привычек. Займитесь спортом. Даже 30 минут умеренной физической активности в день существенно улучшат здоровье. И не так важно, пойдете ли вы на прогулку, поедете на велосипеде или погоняете в футбол, главное – каждый день.
Подростки часто встают на «скользкую дорожку» – употребляют алкоголь и наркотики. Им хочется выделиться. Но они слабо мотивированы на увлечение спортом, театром, искусством, они ищут альтернативу. А ведь для молодежи открыты все сферы деятельности: творчество, наука, спорт…
С 3 по 10 апреля в школах, колледжах, техникумах и университетах проведут конкурсы плакатов, презентации, олимпиады по физкультуре, соревнования по волейболу, спортивные игры, праздники, флешмобы. Для родителей в школе №33 организовали пресс-конференцию «Смотри в будущее – живи настоящим». Плюс интерактивные встречи «Взгляд на здоровый образ жизни студентов разных культур» в ЮЗГУ и «Здоровье глаз» в КГМУ; акция «Дыши свободно» в железнодорожном техникуме и многое другое.
В Курске становится традицией отмечать Всемирный день без табака – 31 мая. В этом году впервые планируется акция «10 тысяч шагов к здоровью». Будет создан VIP-отряд, который от Красной площади до Боевой дачи совершит прогулку в 5 тысяч шагов. Возглавят колонны спортсмены, депутаты, представители администрации города, бизнес-структур,  волонтерских отрядов. Одновременно на Боевой даче организуют квест еще в 5 тысяч шагов.
Ходьба – самый оздоровительный вид активности. На собственном примере убедилась, что идеальная длина ежедневного променада – примерно 7 километров, или 10 тысяч шагов. Отсчитать нужное количество поможет шагомер. Но включать его нужно только во время ритмичной прогулки по улице. Километры от стола к принтеру или на кухне в течение дня лечебным эффектом не обладают.

Протоиерей Олег Чебанов:
– В духовном смысле вредные привычки – те, которые отдаляют нас от Бога. Курение, алкогольная зависимость, игромания, погружение в социальные сети –  это сейчас наиболее актуально.
Если с малого возраста у человека сформировалось понимание того, что он должен сохранять и здоровое тело, и здоровый дух,   он не будет тяготеть к вредным привычкам. Но и исправиться никогда не поздно. Я бы порекомендовал тем, у кого есть желание избавиться от вредных привычек, постепенно уменьшать «дозу»: если курите пачку  в день, то в понедельник выкурите не 20, а 19 сигарет, во вторник – 18, в среду – 17, а там, Бог даст, и совсем на нет сойдет привычка. Апостол Павел говорил: «Кто кем побежден, тот тому и раб», вот если человек в какой-то момент осознает, что он раб сигареты, или раб стопки с алкоголем, или раб компьютера, проявит силу воли и скажет себе: «Нет, я хочу быть здоровым и сильным!», то он перестанет быть рабом, а станет счастливым и здоровым человеком!
Про День здоровья скажу так: это должен быть не день, а год. Нужно дышать свежим воздухом, делать зарядку, заниматься спортом. С чего начать День здоровья? Всей семьей вдохните полной грудью и скажите: «Веду здоровый образ жизни, мне хорошо, мне радостно, в моей душе светит свет, и вот этот огонек я ни в коем случае не имею права погасить!».

Темур Кочарян, автор студенческого проекта «Профилактика наркомании»:
– Совместно с городским управлением по делам семьи в рамках студенческого проекта ведем дискуссию «Секреты манипуляции». В игровой форме старшеклассники проводят  «расследование»  и раскрывают уловки наркодельцов, узнают, зачем молодые люди начинают употреблять наркотики. Это знание поможет сделать правильный выбор, быть свободным и не стать жертвой обмана.
Проводим городской конкурс «Нет наркомании!» для 9-11 классов по трем номинациям: «Рисунок (плакат) «Здоровый образ жизни», «Лучшая презентация о вреде наркотиков», «Лучший кроссворд, связанный с нормативно-правовым регулированием ответственности за употребление, хранение и распространение наркотических средств».
А физкультура и спорт – важные составляющие здорового образа жизни. Необходимо поддерживать организм в тонусе, заниматься активными видами спорта и не забывать о хорошем питании и здоровом сне.

Вероника Петрова, автор студенческого проекта «Здоровье глаз» :
– Причина снижения остроты зрения у школьников – ежедневное длительное пребывание за компьютером. По данным медиков и психологов, безопасно сидеть за компьютером не более часа в день. Опасно развитие интернет-зависимости. Вредные привычки способствуют и развитию депрессии.
Чаще бывайте на открытом воздухе, занимайтесь спортом. Здоровый сон и правильное питание играют большую роль. Не нервничайте, не перегружайте себя работой, потому что здоровье, физическое и психологическое, тесно взаимосвязаны.  Не забывайте про профилактику: иммунизацию против гриппа, диспансеризацию и профилактические осмотры. От здоровья зависит качество жизни, если хотите жить хорошо – берегите здоровье смолоду.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 97f62cb57645e9a12a0d0887055bc82d

Действие

Последние новости Курск

24/07/2021 Курский "Авангард" проиграл тульскому "Арсеналу - 2"
Первое поражение в сезоне. Куряне пропустили 4 гола в свои ворота, забив противникам лишь 1 мяч.

24/07/2021 В Курске коронавирус выявлен у 116 человек
За минувшие сутки в Курске зарегистрировано 116 новых случаев заболевания коронавирусом. Всего в области прирост составил 196 человека.

24/07/2021 В Курске прошел фестиваль дворового баскетбола 3х3
Символично что фестиваль прошел в день старта в Токио олимпийского турнира по баскетболу 3х3

24/07/2021 Сегодня курский «Авангард» сыграет с тульским «Арсеналом 2»
Матч второго тура "Олимп - Первенства России по футболу среди команд клубов II дивизиона ФНЛ" команда проведет следующим составом.

24/07/2021 В Курске решили проблему с опасными люками
Об аварийном состоянии люков куряне сообщили в соцсетях. Обращения поступили на страничку ЦУР Курской области и были переданы Городской инспекции по жилищно-коммунальному хозяйству и благоустройству.

24/07/2021 Курские спасатели напоминают о действии особого противопожарного режима
В зоне внимания инспекторов — частный жилой сектор, многоэтажки, а также садовые товарищества.

24/07/2021 Губернатор Роман Старовойт и глава города Виктор Карамышев проверили ход реконструкции очистных сооружений Курска
В настоящее время работы здесь завершены наполовину.

24/07/2021 Курские активисты приняли участие в записи роликов #10ПесенЧемпионов.
Курские активисты приняли участие в записи роликов всероссийского проекта #10ПесенЧемпионов. На ютуб канале #МУЗЫКАВМЕСТЕ опубликован новый третий клип, в котором на 1 минуте 50 секунде в кадре появляются дзюдоисты Областной спортивной школы олимпийского резерва

24/07/2021 Курск примет «Добро.Фестиваль #МЫВМЕСТЕ»
Окружной форум добровольцев ЦФО «Добро.Фестиваль #МЫВМЕСТЕ» пройдет в Курске с 10 по 13 августа. Однако, срок регистрации участников завершается уже в понедельник — 26 июля.

24/07/2021 Коронавирус стал причиной смерти еще 4 курян
По данным оперштаба на 24 июля, за сутки в Курской области от коронавируса скончались 4 человека. От тяжелой вирусной пневмонии, вызванной COVID-19, умерло двое мужчин (81 и 83 года) и двух женщин (86 и 90 лет).