Газета «Городские Известия» № 4615 от 08 апреля 2021

От Курска до Новосибирска

День здоровья, который накануне отметили во всем мире (наш город не стал исключением), – еще один повод вспомнить о таком замечательном виде физической активности, как ходьба. Самый почетный журналист «Городских известий» Василий ВОРОБЬЕВ – страстный поклонник прогулок на свежем воздухе – с радостью делится с читателями «ГИ» советами и наблюдениями.

Зовет меня дорога.
Во сне и наяву.
Я счастлив. Слава Богу
Что на земле живу.

Из всех видов спорта самый красивый и здоровый – ходьба. Прежде всего то свежий воздух, простор наших улиц и садов. Можно пройти половину Курска и особенно по тем тропинкам, где ты еще не бывал. Ходить можно одному или с кем-то. Это успокаивает, «причесывает» мысли, переживания.
Ходьба – это и лекарство. Лучшее из того, что продается в аптеках, и самое дешевое. После трех километров хорошего хода появляется мышечная радость – ощущаешь каждый мускул.
Но ходьба не сразу становится лекарством. Полгода придется заставлять себя пройти хотя бы 3 километра. А что бы было интересно, поставьте цель – за год пройти от Курска до Новосибирска. А если в Сибирь не хочется, идите в Париж или на Северный полюс. Для этого вечером в специально заведенной тетради напишите, сколько прошагали за день, по и прибавьте к тому расстоянию, что было раньше.

У нас такие супермагазины, что обойдя их, можно нашагать километр, а то и два. Да и по квартире (если не однушка) за день преодолеешь 3-4 километра

Как считать километры?

Сейчас в продаже есть часы-шагомеры. Не поскупитесь – купите или подарите любимому человеку. Это тот самый подарок, что продлит дни его жизни.
А если нет шагомера? На стадионах стандартная беговая дорожка – ровно 400 метров. Раньше проходил ее и считал шаги. Еще раз и еще раз. При моем росте чуть ниже 170 сантиметров 120 моих шагов – это 100 метров. Потом обходил улицы рядом и записывал их расстояния. У меня за два десятка лет ходьбы треть города перемеряна.

В ТЕМУ

10 тысяч шагов

предложили пройти курянам в рамках всероссийской акции, приуроченной ко Дню здоровья.

В городе подготовили два маршрута: на 4 и 10 тысяч шагов. И даже дождливая погода не помешала любителям ходьбы: мероприятие в парке Боева дача объединило многих курян.
Акция «10 тысяч шагов к жизни» впервые состоялась шесть лет назад. Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов. Специалисты уверены, что это поможет сохранить здоровье.
 

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 1a2af1097c65a4c28fc7b3368533f924

Действие

Последние новости Курск

17/05/2021 В трех округах Курска будут отключать электричество
По сообщению ГУ МЧС России по Курской области, в Курске, в связи с ремонтными работами будут отключать свет по следующим адресам:

17/05/2021 В Курском областном краеведческом музее открылась выставка «Виктор Истомин – хранитель времени и музейный меценат».
В.Л. Истомин был личностью неординарной, увлекающейся. Предприниматель, меценат, краевед, общественный деятель сочетались в нем вполне гармонично.

17/05/2021 В Курске состоится форум «Молодежь и политика»
20 мая в 11.00 часов в Областном Дворце молодежи, в честь Всероссийского Дня молодого избирателя состоится Х Юбилейный Межрегиональный Форум «Молодёжь и политика».

17/05/2021 Курян предупреждают об ухудшении погоды
В ближайшие сутки аномальная жара начнет спадать, об этом сообщают в ФГБУ «Центрально-Черноземное УГМС». По данным синоптиков, на этой неделе температура вернется к климатической норме.

17/05/2021 В Курске реконструируют фонтан на площади Героев Курской битвы
Сегодня на еженедельной планерке глава Курска Виктор Карамышев поручил председателю комитета архитектуры и градостроительства Ирине Аникеевой начать проектирование благоустройства территории, прилегающей к градирне напротив Мемориала памяти павших.

17/05/2021 В Курске приступили к ремонту проездов к жилым домам на проспекте Победы
Дорожники приступили к внеплановому ремонту на проездах к жилым домам на проспекте Победы.

17/05/2021 В Курске на трех стройках выявили нарушения
Специалисты городского комитета архитектуры и градостроительства продолжают мониторинг строительных площадок на предмет соблюдения правил благоустройства.

17/05/2021 В Курске пройдет «Киноквартирник»
Вечер будет очень трогательным и вдохновляющим под стрекот пленочного кинопроектора, обещают организаторы вечера.

17/05/2021 Сегодня в Курске отмечается Международный день детского телефона доверия
В Курске в дискуссионным клубе - кластере креативных индустрий и технологий "Поток" отмечается Международный день детского телефона доверия.

17/05/2021 Ливневые канализации в Курске приняты на баланс города
Сегодня на оперативном совещании в Доме Советов выяснилось, что до недавнего времени ливневые канализации в Курске были бесхозными, что и было одной из причины проблем, возникающих при сильных осадках.