Все статьи номера (3715)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 2618;
посетителей: 1837;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3715 от 25 июня 2015

От гипотонии спасет стакан воды

Жара, грозы, ливни, скачки атмосферного давления, бури магнитного характера — все эти летние капризы небесной канцелярии значительно ухудшают самочувствие метеозависимых людей.

Появляются суставная боль, одышка, гипотония или гипертония, особенно у тех, кто страдает от скачков артериального давления (АД). Как минимизировать негативные последствия погодных сюрпризов, рассказала участковый врач БСМП Елена Горшкова:

Если давление высокое

— В первую очередь нужно контролировать артериальное давление, периодически измеряя его, и по возможности попытаться самостоятельно снизить повышенное артериальное давление:
Могут быть использованы препараты быстрого действия (таблетка под язык), например, каптоприл 25-50 мг (с больными индивидуально разбирается врач, какой препарат они могут принять при кризе).
В случае появления загрудинных болей (проявление стенокардии) следует принять нитроглицерин под язык или нитроспрей.
Не применяйте неэффективные средства: таблетки папазола, дибазола.
Нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени, такие симптомы, как слабость, сонливость, могут указывать на нарушение питания (ишемию) головного мозга.
Вызвать врача «скорой помощи» при значительном повышении АД или при развитии гипертонического криза.

А если низкое?

Пониженное давление также может таить опасность. Но его  можно избежать, соблюдая простые правила.
Первое — налаженный режим дня, включающий восьмичасовой сон и разумное чередование умственного и физического труда.
— Обязательно делайте утреннюю зарядку, которая разогревает тело и способствует лучшей циркуляции крови по сосудам, — посоветовала Елена Александровна. — При этом ткани организма насыщаются кислородом, и работоспособность человека повышается. Гипотоникам очень полезны упражнения аэробного типа (бег, аэробика) и способные повышать тонус сосудов (тонические).
К эффективным методам повышения артериального давления смело можно отнести утренний контрастный душ. Его принимают не более семи минут, постоянно чередуя холодную и горячую воду. Процедура способствует сужению и расширению просвета сосудов, а, следовательно, поднимает их тонус.
Особое внимание нужно уделить сбалансированному питанию, оно служит основным фактором, влияющим на самочувствие. При низком давлении включите в питание печень и красную икру, сыр и творог, морковь, лимон, гранатовый сок, черную смородину, а также хрен. Ограничьте потребление соли, употребляйте зеленый чай, кофе. Если гипотония не имеет в основе какого-либо заболевания, то применяйте настойку эхинацеи либо женьшеня, а также лимонника, левзеи, элеутерококка. Их принимают по 30 капель на 200 мл теплой воды до приема пищи, но в этом случае необходима консультация врача.
В очень жаркую погоду при сильном потоотделении  падение АД происходит из-за потери организмом воды. В этом случае достаточно выпить стакан воды, который восстановит гидробаланс организма.
Перечисленные методы в совокупности и при регулярном применении способны повысить АД. 

Автор: Юлия СОКОЛОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * d168a39d3feb796cf4f1eeb6d57cee9d

Действие

Последние новости Курск

30/10/2020 В Курске разыскивают подозреваемую в краже денег с банковской карты
Курянка обратилась в полицию с сообщением о том, что дома обнаружила пропажу кредитной карты.

30/10/2020 Во всех округах Курска прошла масштабная дезинфекция
Сегодня обработали 20 парков и скверов, остановки общественного транспорта, подземные и надземные пешеходные переходы, автовокзал, площади перед аэропортом и железнодорожным вокзалом.

30/10/2020 В Курске у девушки с ребенком украли рюкзак с ценными вещами
В Курске 28-летняя девушка гуляла с ребенком по улице Дзержинского и забыла на скамейке рюкзак.

30/10/2020 В Курске приводят в порядок территорию бывшего Летнего театра в Первомайском парке
В Курске на территории бывшего Летнего театра в Первомайском парке демонтировали ограждения, части разрушенного фундамента, а также остатки строительных конструкций.

30/10/2020 В Курске продолжают контролировать санитарное состояние прилегающих территорий
В Сеймском округе сотрудники окружной администрации продолжают контролировать санитарное состояние прилегающих территорий.

30/10/2020 В Курске продезинфицировали Железнодорожный вокзал
Специалисты обработали более 5 тысяч квадратных метров внутренних помещений и прилегающих территорий специальным раствором.

30/10/2020 В Курске на улице Ленина демонтируют рекламную конструкцию
Работы будут идти несколько дней.

30/10/2020 В Курске в субботу ожидаются дожди
По прогнозу синоптиков, в ближайшие сутки в областном центре ожидается облачная погода, местами возможны небольшие дожди.

30/10/2020 В Курске сегодня вспоминают жертв политических репрессий
Сегодня, 30 октября,— День памяти жертв политических репрессий.

30/10/2020 Куряне за сутки отдали мошенникам более полумиллиона рублей
Курянам звонили, якобы, сотрудники банков. Злоумышленники предлагали потерпевшим сохранить сбережения на безопасном счёте или отменить несанкционированный перевод.